ＭａＲｏの電子レンジクッキング　　　

　

豚キムチのレタス蒸し：半個分のレタスがあっという間にお腹の中へ

加熱した器のまま食べる事ができます

　
　　

出来上がり写真	（１人分）
寒い時は勿論、暑い時にこそ キムチパワーと食物繊維を〜〜	レタス 小　1/2個 　　　（約150ｇ） 豚肉 キムチ ５０ｇ ５０〜７０ｇ 　　お好みで〜 塩 ごま油 少々 小さじ　１ 青ねぎ 小１本

作り方

�@	豚肉を一口大に切り、塩を少々ふりかけ 手でもみ込む。 キムチを加え、ごま油をまわしかけ、 さらにもみ込む。
�A	レタス半分（一人分）を切ったままの状態で 水洗いし、水気を切って芯を取り、４つに 切る。 レンジ加熱加熱できる どんぶり鉢 のような深い器に、切り口を上に向けて つめ込む。
�B	器に入れたレタスの上に、ごま油等を もみ込んだ豚キムチを広げるようにのせ、 フタをして、レンジ５００ｗで４分加熱する。 加熱後、豚肉に火が通っているか確かめ （生っぽいときは、追加加熱３０秒）、 斜め切りした青ねぎをのせ、器のまま よく混ぜて召し上がって下さい。
	食べるときに味をみて、お好みで、しょう油（ポン酢）を少し たらしてください。 キムチの量とレタスの大きさによって、塩分が少し変わりますので、必ず味をみてくださいね。