ＭａＲｏ の電子レンジクッキング

「超簡単」--ねぎまき

お弁当の隙間を埋める一品にも

	�@	豚の三枚肉６枚を　醤油・ みりん・しょうがで漬け込む。 長ねぎ１本を　１２cm位に 三等分する。
	�A	三等分した長ねぎの１本に　 ２枚の漬け込んだ肉を 少しづつずらして巻きつけていく。
	�B	肉を巻いたねぎを　平らな皿に 並べ、フタをしてレンジ５００Wで ３分加熱する。　 途中２・３度転がすように　 ねぎまきを回転させて加熱する。