ＭａＲｏ のイラスト電子レンジクッキング

｢超簡単｣--三つ葉のおひたし（１束分)

	�@	三つ葉は良く洗い３ｃｍ長さに切り、 皿に広げ　フタをして　レンジ ５００Ｗで４５秒加熱する｡
	�A	加熱後 別の皿に広げ すばやく さます｡（ゆっくりさますと、 色・歯ごたえが悪くなる）
	�B	＜だし汁大さじ２・しょう油・ 小さじ1/2・塩少々＞をあわせ、 さめた三つ葉にかけて　よく混ぜる。 器に小高く盛り、花かつおを 天盛りにする｡

だし汁・・･・・だしの素＋水（湯）でもＯＫ